Pitta-Dosha: Zusammensetzung, Merkmale und Methoden der Heilung

Pitta-Dosha: Zusammensetzung, Merkmale und Methoden der Heilung

Nach Ayurveda ist das Pitta-Dosha — eine Kombination aus Feuer und Wasser, und es ist verantwortlich für die Bildung von Galle und für Stoffwechselprozesse im Körper. Und natürlich beeinflusst Pitta, wenn es vorherrschend ist, mehr als andere Doshas die Körperstruktur und den Charakter einer Person, das Verhalten und die Ernährungsvorlieben, die Lebenseinstellung und sogar die Intelligenz.

Pitta ist mit dem Verdauungsfeuer, der Hitze des Körpers und der Leuchtkraft des Geistes verbunden. In einem ausgeglichenen Zustand regt es zu aktiven Handlungen und zur Weiterentwicklung an, aber es kann außer Kontrolle geraten und zu einem Feuer werden, das alles um sich herum verbrennt. Deshalb ist es wichtig, das Gleichgewicht zu halten und die Brandgefahr im Auge zu behalten.

Pitta ist zuständig für Magen und oberen Dünndarm, Leber und Gallenblase, Milz, Herz, Augen und Gehirn. Pitta reguliert das Schwitzen, den Blut- und Lymphfluss, es wirkt sich auf die endokrinen Drüsen und die Gesundheit der Haut aus.

Überschüssiges Pitta verursacht Hautkrankheiten und allergische Reaktionen, provoziert hormonelle Störungen, führt zu Erkrankungen der Augen und des Verdauungssystems.

Pitta-Mangel bedeutet eine schlechte Verdauung, ein langsamer Stoffwechsel und einen unruhigen Geist.

Wenn das Feuer des Geistes und des Körpers nicht ausgeglichen ist, können Ärger, Zorn, Neid, Eifersucht und Unzufriedenheit mit allem und jedem einen überwältigen und das Leben zur Hölle machen.

Normalerweise sind mehrere Doshas im Körper miteinander verbunden, aber eines von ihnen ist dominant und beeinflusst daher sowohl das Verhalten des Menschen als auch seinen körperlichen Zustand stärker als die anderen.

Menschen des Typs Pitta sind leicht an diesen Merkmalen zu erkennen:

• Sie sind motiviert und energiegeladen; was sie tun, tun sie mit großer Begeisterung;
• Sie sind hartnäckig, entschlossen, anspruchsvoll;
• Sie können dominant, ehrgeizig und sogar aggressiv sein;
• Sie haben einen lebhaften Geist, Phantasie, Humor und Lebensweisheit.;
• Sie haben ein gutes Gedächtnis, können logisch denken und leicht Rätsel und schwierige Aufgaben lösen;
• Sie sind natürliche Redner und Organisatoren;
• Sie mögen es, der Mittelpunkt, die treibende Kraft, der Anführer zu sein;
• Sie sparen Geld und bevorzugen erstklassige Dinge.

Was die Physiologie betrifft, so sind Menschen mit Pitta-Konstitution gekennzeichnet durch:

• ein auffallendes Aussehen;
• ein proportionaler Körperbau, eine sportliche Figur;
• Sie sind durchschnittlich groß und schwer, nehmen allmählich zu und nehmen leicht ab, wenn sie es wollen;
• sicherer Gang, gerader Rücken beim Gehen;
• dünne, helle Haut, die in der Sonne schnell verbrennt;
• Muttermale am ganzen Körper;
• normale bis leicht fettige Haut, oft mit Sommersprossen im Gesicht;
• Akne, Hautentzündungen, allergische Ausschläge sind keine Seltenheit;
• dünnes rotes oder blondes Haar, das früh ergraut;
• weiche, aber starke Nägel mit einer schönen ovalen Form;
• ein lebendiger Gesichtsausdruck, ein Funkeln in den Augen, ihre Augen sind empfindlich gegenüber Sonnenschein;
• gerade, aber keine weißen Zähne, manchmal Zahnfleischbluten;
• entzündete, spröde Lippen;
• Schwitzen und starker Körpergeruch;
• guter Appetit und gute Verdauung: kann jederzeit und mit Appetit essen;
• Vorliebe für fette und scharfe Speisen, eiskalte Getränke;
• flacher Schlaf und die Fähigkeit, schnell einzuschlafen.

• Auf der physiologischen Ebene ist Pitta für die Verdauung und das Produzieren von Gallensäften verantwortlich. Anzeichen für ein Ungleichgewicht sind daher Sodbrennen, Schweregefühl im Magen, Erbrechen, sowie Allergien, Hautausschläge und Akne.
• Da eine Person mit einer Pitta-Konstitution in der Regel weiß, dass sie eine ausgezeichnete Verdauung hat, kann sie anfangen, zu viel zu essen und ungesundes Essen zu essen. Aber wenn man nicht darauf achtet, welche Lebensmittel auf den Tisch kommen, kann selbst ein aktives Verdauungsfeuer versagen und das Verdauungssystem wird gestört. Pitta muss sich vor allem daran erinnern, dass der Körper und der Geist auch gekühlt werden müssen, um das Gleichgewicht zu halten.
• Was ihre emotionale Verfassung betrifft, werden Menschen mit unausgeglichenem Pitta bissig, reizbar und neidisch. Und da Pitta zum Element Feuer gehört und Feuer die Leidenschaft, Rajas, ist, die zu Eitelkeit und Narzissmus neigt, manifestieren sich Arroganz und Stolz, wenn das Gleichgewicht gestört ist.
• Deshalb sagt Ayurveda, dass es die Pflicht von Pitta-Dosha-Menschen ist, ihr Ego zu überwinden, zu lernen, die Menschen um sie herum zu respektieren, ihnen gegenüber mitfühlend zu sein und sich um die Bedürfnisse anderer Menschen zu kümmern. Sobald sie Geduld und Gelassenheit gelernt haben, wird es ihnen leichter fallen, ihre innere Energie für etwas Positives, Schöpferisches zu verwenden. Andernfalls wird die Energie sie zerstören. Ein guter Weg, ein Gleichgewicht zu finden, besteht darin, aufrichtig um Vergebung zu bitten und sich selbst zu vergeben. Unter keinen Umständen sollte man seine negativen Gefühle unterdrücken! Man sollte Ereignisse als Geschenke des Schicksals akzeptieren.

Im Ayurveda heißt es, dass eines der Doshas ausgeglichen werden kann, indem man die Energie der anderen Doshas erhöht, die, wenn auch in geringeren Mengen, immer noch im Menschen vorhanden sind. In der Ayurveda-Lehre gibt es eine ganze Reihe von spezifischen Formeln und Rezepten, um die Doshas zu regulieren, aber es ist besser, die Rezepte mit Hilfe eines ausgewiesenen Spezialisten auszuwählen. Um selbst das Pitta-Dosha ins Gleichgewicht zu bringen, kann man jedoch einige allgemein verfügbare Tipps bezüglich Ernährung und Lebensstil nutzen.

Menschen, deren Pitta-Dosha überwiegt, tut es gut, den Urlaub im Sommer zum Beispiel im Wald, an einem See oder einem Fluss zu verbringen, um sich auf natürliche Weise abzukühlen. Von Reisen in tropische Länder, in denen die heiße Luft das innere Feuer weiter anheizt, sollte man besser Abstand nehmen. Man sollte nicht vergessen, dass die Haut leicht in der Sonne verbrennen kann, und falls man sich doch für exotische Länder oder einen Urlaub am Meer entscheidet, muss man für Abkühlung von Körper und Geist sorgen.

Es ist besser, in seiner Freizeit etwas Entspannendes oder Kreatives zu tun, wie z. B. Malen. Gemeinnützige Arbeit, Freiwilligenarbeit und Wohltätigkeitsarbeit sind ebenfalls empfehlenswert. Solche Aktivitäten lehren Pitta, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, was sich positiv auf den Charakter auswirkt und den eigenen Stolz verringert.

Alle Arten von beruhigenden spirituellen Praktiken, Yoga- und Meditationskurse, sind gut für Pitta. Die abendliche Meditation ist besonders nützlich, denn sie hilft, den Geist zu entspannen und verbessert die Schlafqualität, und Pitta braucht volle 8 Stunden Ruhe wie kein anderer.

Generell gilt, dass eine Person mit dominantem Pitta nach Mäßigung und Zurückhaltung streben sollte und dass es gut ist, sein Feuer zu kühlen, damit es nicht zu heiß wird.

Trotz der Tatsache, dass Pitta oft eine aktive Verdauung und keine Angst vor überflüssigen Pfunden hat, sollte ein Pitta-Typ nicht zu viel essen und wissen, dass würzige, salzige, saure und fettige Lebensmittel dieses Dosha aus dem Gleichgewicht bringen können. Darüber hinaus sollte man kalte und warme Gerichte essen, aber nicht heiße.

Eine Person mit vorherrschendem Pitta ist gut für den Vegetarismus geeignet, da eine pflanzliche Ernährung das Ausmaß an Aggression reduziert. Ayurveda rät, Gemüse, Obst und Getreide mit süßem, bitterem und herbem Geschmack zu essen. Milchprodukte sind nicht verboten, die Hauptsache ist, dass sie nicht zu fett sind, aber Sauermilchprodukte sollten reduziert werden. Ein gutes Mittel zur Beruhigung von Pitta ist warme Milch mit Ghee oder mit Kurkuma und Zimt.

• Getränke ohne Kohlensäure, Kräutertees, natürliche Gemüsesäfte (außer Tomatensaft) und süße Früchte, während Kaffee und alkoholische Getränke am besten vermieden werden sollten; 
• Süßes Getreide: weißer Reis, Hafer, Weizen und Gerste;
• hefefreies Brot, Nudeln;
• die meisten Hülsenfrüchte, außer rote Linsen;
• Blattgemüse, ausgenommen Spinat, und Kräuter;
• Paprika, Kohl, Sellerie, Kartoffeln, Zucchini, Kürbis und andere Gemüse mit süßem und bitterem Geschmack; gemieden werden sollten Auberginen, Tomaten, rohe Rüben und Karotten, Zwiebeln und Knoblauch;
• süße und reife Beeren und Obst, aber man sollte nicht zu viele Bananen, Aprikosen, Pfirsiche und Kakis essen;
• Olivenöl in seiner rohen Form, Sonnenblumenöl — zum Kochen, und Kokosöl, weil es kühlend ist;
• Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, geschälte Mandeln, aber andere Samen und Nüsse sind verboten;
• milde und kühlende Gewürze: Fenchel, Koriander, Kurkuma, Zimt, Kümmel, Kardamom, Vanille, Kreuzkümmel.

Natürlich handelt es sich hierbei um allgemeine Empfehlungen, und man sollte sich bei der Auswahl von Produkten immer an den eigenen Erfahrungen orientieren!

Bleiben Sie gesund! Om!