Das Grundkonzept des Ayurveda besagt, dass es fünf Grundelemente gibt: Äther (Raum), Erde, Feuer, Luft und Wasser. Dies ist die Grundlage der Materie, die durch göttliche Absicht ins Leben gerufen wurde. Alle diese Elemente sind in unterschiedlichen Kombinationen im menschlichen Körper vorhanden und bilden das Gerüst seiner Lebensenergie.
Für jedem Individuum können bestimmte dominante Elemente identifiziert werden und basieren auf der Grundlage, welche Kombinationen von Elementen vorherrschen, können drei Typen der menschlichen Konstitution unterschieden werden. Diese Typen werden mit dem Sanskrit-Wort "Dosha" bezeichnet (übersetzt mit "das, was Ungleichgewicht verursacht"). Also welche Typen von Menschen gibt es laut Ayurveda
Vata ist das erste Dosha, das durch die Vorherrschaft von Äther und Luft gekennzeichnet ist. Es ist die Bewegung, ein Windstoß im Körper. Die beschleunigende Kraft aller treibenden Prozesse und Unternehmungen. In Bezug auf die Physiologie ist Vata für das Atmungssystem, den Blutfluss, die Nervenimpulse und das Gehen verantwortlich.
Pitta wird von Feuer und Wasser dominiert. Pitta entfacht das innere Feuer im menschlichen Körper. Sie ist es, die die im Manipura-Chakra verborgene Energie im ganzen Körper verteilt. Gibt uns Lebendigkeit und Vitalität. Sie ist verantwortlich für das Verdauungssystem, den Stoffwechsel, die Körpertemperatur und erhöht auch die Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit.
Kapha ist die Verschmelzung von Erde und Wasser. Wie Schleim, bindet und umhüllt es das Gewebe und Organe des menschlichen Körpers und besetzt alle Körperhöhlen. Man kann sagen, dass Kapha für die Stabilität verantwortlich ist, sowohl physisch als auch psychisch-emotional. Das Knochenskelett und der Bewegungsapparat arbeiten unter ihrer Kontrolle
Das Vorherrschen dieser oder jener Dosha beeinflusst den Charakter, die äußere Erscheinung, die mentale Struktur und den emotionalen Zustand.
Der Mensch gehört nicht immer nur einem Typ an. Sehr oft besitzt eine Person zu diesem oder jenem Grad eine Kombination von Doshas. Und manchmal sind alle drei Doshas ausgeglichen. Dies ist eine Gunst, und nach der ayurvedischen Philosophie erhält eine solche Person das Beste aus allen fünf primären Elementen.
Ein erfahrener ayurvedischer Arzt kann in den meisten Fällen, nur indem er eine Person ansieht, leicht seinen konstitutionellen Typ definieren, es gibt keine Notwendigkeit für komplizierte diagnostische Instrumente und Tests.
Dosha drückt nicht nur der inneren Struktur des Körpers seinen Stempel auf, sondern auch dem Aussehen. Versuchen wir zu verstehen, welche sichtbaren Auslöser es gibt und welche Art von Prägung die Doshas bei der Gestaltung unserer Persönlichkeit hinterlassen.
Eine Person mit Vorherrschaft von Vata (Luft-Dosha) ist schlank und leicht. Die Körperform ist schlank, weil Vata auch dafür bekannt ist, die Fettdepots auszutrocknen. Zu den charakteristischen Merkmalen können überproportional lange Gliedmaßen und schlanke Finger gehören. Vata Typen frieren oft, und ihre Glieder bleiben kalt, denn die Luft in ihnen ist nicht in der Lage, ein wärmendes Feuer zu entzünden, wie es bei Pittas der Fall ist.
Es scheint, dass Menschen von Vata-Typ gerade die Leichtigkeit und Veränderung verwirklichen, denn dieses Dosha wird vom Äther beherrscht. In diesen Menschen steckt oft der Wunsch nach erhabener Kunst und Kreativität in all ihren Erscheinungsformen, aber Unbeständigkeit und häufige Richtungswechsel bringen die Sache nicht zum Abschluss.
Das vorherrschende Pitta zeichnet sich durch einen schönen dichten Körperbau aus. Pitta-Typ sieht sportlich aus. Ihr Aussehen kann von Sommersprossen, Erröten und Muttermalen geprägt sein. Ihr Gang ist aufrecht und entschlossen und sie zeichnen sich nicht durch eine gebeugte, geschlossene Körperhaltung aus. Eine solche Person ist voller Gesundheit, ihr innerer Kessel ist bis zum Äußersten erhitzt.
Pita-Typen verlieren leicht ihr seelisches Gleichgewicht, sie können in Wut ausbrechen und buchstäblich alles um sie herum "ausbrennen". Menschen mit dieser Dosha müssen hart an sich arbeiten, um zu lernen, die Manifestationen ihrer feurigen Natur zu kontrollieren. Aber man kann ihre Energie, soziale Aktivität, Geselligkeit und Verantwortung nicht ignorieren.
Pittas sind scharfsinnig und anspruchsvoll, auch sehr akribisch in kleinen Dingen . Sie sind gut für Führungspositionen geeignet und machen schnell Karriere.
Der typische Kapha ist ein Mensch mit breiten Schultern, ebenso breiten Hüften; es ist die Üppigkeit der Form, langsame sowie fließende Bewegungen und Anmut. Sie sind die Besitzer einer weichen, glatten und immer frischen Haut, und ihr Herzschlag ist langsam und ruhig.
Kapha bedeutet Gründlichkeit und Anhäufung in allem. Für diese Art von Menschen ist es leicht, Gewicht zuzulegen und schwierig, das Übermaß wieder loszuwerden, aber ihre "schwere" Güte umhüllt sie und macht sie unglaublich attraktiv.
Es entsteht ein Gefühl von Nähe und Sicherheit um sie herum, und sie werden zu Modellen der Geduld für andere Doshas. In schwierigen Situationen bewahren sie einen kühlen Kopf und scheinen eine universelle Hochburg der Zuverlässigkeit zu sein.
Jedes Dosha hat die Eigenschaft der unbeständigen Manifestation und steht in engem Zusammenhang mit der biologischen Uhr, sowie den jahreszeitlichen Zyklen und sogar den klimatischen Besonderheiten des Wohnortes. Mit anderen Worten: Diese und viele andere Faktoren haben einen messbaren Einfluss auf das Gleichgewicht der Doshas im menschlichen Körper.
Wie jeder andere Mechanismus können auch die Doshas ins Ungleichgewicht geraten und man muss wissen, wie man sie in Einklang bringt. Es kann mit dem Stimmen eines komplexen Instruments wie einer Orgel verglichen werden. Ohne richtige Kontrolle werden unser Körper und unser Geist dysfunktional, krank und intolerant gegenüber den Menschen und Prozessen um uns herum.
Richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Harmonisierung der Doshas. Dies ist, zusammen mit einer positiven Einstellung, eine der Säulen der ayurvedischen Lehre. Jedes Dosha hat sein eigenes Ernährungssystem, das, wenn es befolgt wird, helfen kann, Beschwerden zu heilen und den mentalen Zustand auszugleichen.
Vata ist trocken und kalt, deshalb ist es ratsam, warme und bekömmliche Speisen zu essen, vorzugsweise mit sauren, salzigen und süßem Geschmack, um eine Verstärkung dieses Elementes zu vermeiden. Es ist wichtig, dass das Essen Ruhe und Zufriedenheit bringt. Vata-Typ ist sensibel, oft sind seine Probleme geistiger Natur und haben nicht immer mit falscher Ernährung zu tun.
Im Falle einer solchen "windigen" Konstitution ist von größter Bedeutung die Berücksichtigung eines gesunden Lebensstils, einschließlich der Aufnahme von Meditation und Yoga-Komplexen in ihre Routine.
Im Gegensatz zu Vata muss der Pitta-Typ ein wenig "gelöscht" werden, solche Menschen haben eine ausgezeichnete Verdauung, die jede Nahrung verbrennt. Um das Dosha im Gleichgewicht zu halten, sollte Pitta jedoch kalt oder leicht warm essen. Es ist nicht ratsam, vor dem Schlafengehen zu essen. Die optimale Art der Ernährung für Pitta ist der Vegetarismus.
Kapha-Typ sollte Zucker und fetthaltige Lebensmittel in der Ernährung auf ein minimum reduzieren und versuchen, etwas "Pfeffer" in Ihre Leckereien zu bringen. Einige Würzmittel und scharfe Gewürze helfen beim Aufwärmen, besonders in der kalten Jahreszeit. Kapha erfordert Aufmerksamkeit und Konzentration während der Mahlzeiten, um den Appetit so weit wie möglich einzuschränken.
Ayurveda als Wissenschaft des Körpers enthält eine Vielzahl von Heilmitteln und Methoden der Transformation. Durch die jahrhundertelange Anhäufung von Informationen und deren Weitergabe von Generation zu Generation haben die indischen Weisen diese Schatzkammer für uns geöffnet.
Jeder Mensch ist einzigartig, und es wohnt eine kolossale Kraft in ihm, die auf den Primär Elementen basiert und in Form von Doshas überfließt. Und Ayurveda kann nicht nur als Quelle medizinischen Wissens, sondern auch als philosophische Abhandlung körperliche und geistige Heilung fördern.